พิซซ่าฟักทอง หรือไข่เจียวฟักทอง แบบคลีน

#eatcleanandworkout

ส่วนผสม

  1. ฟักทองต้มหั่นชิ้น 2 ถ้วย
  2. ไข่ไก่ 1 ฟอง
  3. เกลือ
  4. พริกไทยดำ
  5. น้ำมันคาโนล่าแค่พอเคลือบกระทะ

วิธีทำ

  1. ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
  2. ใส่น้ำมันพอเคลือบกระทะ เปิดไฟกลางเทส่วนผสมลงไปรอไข่ด้านล่างเซทตัว การกลับด้านมักจะแตก #ให้หากระทะเล็กๆในการทำและใช้จานมาครอบกระทะและกลับด้านใส่ในจานก่อน แล้วค่อยนำไปใส่ในกระทะอีกที จะช่วยให้คงรูปไม่แตกค่ะ
  3. จี่จนสุกเหลือง ตักขึ้นพร้อมเสริฟ
*หากไม่สามารถชมวีดีได้ กดคำว่า "รับชมบนเฟชบุค" ในคลิปวีดีโอนะคะ
19181 ปรับปรุงล่าสุดเมื่อ วันพฤหัสบดี, 21 พฤษภาคม 2558

บทความล่าสุด

ดูทั้งหมด
  • อาหารบำรุงสายตา
    ในแต่ละวันเราใช้สายตาในการทำกิจกรรมต่างๆมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้เวลาอยู่หน้าจออุปกรณ์ต่างๆ ทั้งโทรทัศน์ คอมพิวเตอร์ โทรศัพท์มือถือ ฯลฯ ตามปกติแล้วดวงตาเราจะค่อยๆเสื่อมลงไปตามอายุที่มากขึ้น ไม่ว่าจะดูแลดีแค่ไหนก็ตาม…
    18534