Taco-Salad (Thai style)

ทาโก้-ไทยจ๋า (ดัดแปลงง่ายๆ จากยำปลาทูมิกซ์กับผักสลัด) ได้มาเป็นทาโก้ ไทยๆสุดเก๋ แถมไม่อ้วนด้วยเน้อ ให้แคลเลอรี่ต่ำกินแล้วไม่อ้วนค่ะ

วัตถุดิบ

วัตถุดิบเอาเป็นไอเดียนะคะใรมีวัตถุดิบอะไรก็ลองประยุกต์ดูไม่ต้องเหมือนเป๊ะก็ได้

  1. ผักสลัด
  2. เนื้อปลาทู(ทอดหรือนึ่งก็ได้ค่ะ)
  3. ตระไคร้ซอย
  4. หอมแดงซอย
  5. เห็ดหูหนูซอย
  6. มะเขือเปราะ
  7. พริกขี้หนูซอย
  8. ใบมะกรูดซอย
  9. น้ำปลา
  10. มะนาว
  11. ผักชีฝรั่ง
  12. สะระแหน่

วิธีทำ

วัตถุดิบทุกอย่างคลุกให้เข้ากัน ปรุงรสด้วย พริกขี้หนู น้ำปลา มะนาว ตามชอบ เพิ่มความสวยงามในการจัดเสิร์ฟโดยวางบนผักสลัด



*หากไม่สามารถชมวีดีได้ กดคำว่า "รับชมบนเฟชบุค" ในคลิปวีดีโอนะคะ
11622 ปรับปรุงล่าสุดเมื่อ วันพุธ, 10 พฤษภาคม 2560

บทความล่าสุด

ดูทั้งหมด
  • รู้จักไขมันร้าย ไขมันดี และไขมันทรานส์
    ไขมันมีความจำเป็นต่อร่างกายแต่ถ้ารับประทานเกินความต้องการก็เป็นโทษได้ ไขมันยังแบ่งประเภทได้เป็นสองฝ่ายคือไขมันฝั่งดี และไขมันฝั่งร้าย มาทำความเข้าใจเรื่องของไขมันแบบง่ายๆกันค่ะ ไขมันเป็นแหล่งพลังงานสำคัญของเรา เป็นเยื่อหุ้มเซลต่างๆ และมีส่วนช่วยละลายวิตามิน A,…
    38213