อันยองงงง มันก็จะโคเรียหน่อย ๆ เฮลที้นิด ๆ ด้วย คิมบับข้าวกล้องไส้ผัก อปป้าหลงรักแน่นอนเพราะได้อร่อยและสุขภาพดีกันถ้วนหน้า แอบใส่ผงปรุงรสไม่ใส่ผงชูรส Becky เพิ่มความฟินอีกนิดค่า

วัตถุดิบ

1. ไข่ไก่ 2 ฟอง (ไข่ม้วน)

2. เบ็คกี้รสผักสูตรสอง 1 ช้อนชา(ไข่ม้วน)

3. ถั่วงอกหัวโต 30 กรัม

4. แครอทซอยฝอย 30 กรัม

5. เห็ดนางฟ้าฉีก 30 กรัม

6. ปวยเล้งหั่น 30 กรัม

7. เบ็กกี้ ¼ ช้อนชาต่อผัก 1 ชนิด

8. น้ำมันงา 1 ช้อนชา

9. งาดำงาขาวคั่ว 1 ช้อนชา

10. ข้าวกล้อง 150 กรัม

11. แผ่นสาหร่าย 2 แผ่น

12. สเปรย์น้ำมัน นิดหน่อย

13. ดอกเกลือ นิดหน่อย

14. พริกไทยบดสด ๆ นิดหน่อย

วิธีทำ

1. ผสมใส่ไข่กับผงปรุงรสเบ็คกี้ตีให้เข้ากัน พักไว้

2. นำกระทะใบเล็กตั้งไฟอ่อนๆ สเปรย์น้ำมันบางๆให้ทั่วกระทะ

3. นำไข่ลงทอดทีละชั้นแล้วม้วนทับไปทีละชั้นเป็นไข่ม้วน พักไว้

4. ในกระทะใบเดิม สเปรย์น้ำมันเล็กน้อย นำผัก+เบ็คกี้ลงผัดทีละชนิด ตักขึ้น แยกพักไว้

5. นำชามผสมใส่ข้างกล้อง+น้ำมันงา+งาคั่วเคล้าผสมให้เข้ากันพักไว้

6. วางแผ่นสาหร่ายบนเขียง แปะข้าวกล้องลงไปเป็นแผ่นบาง ๆ

7. วางผักผัดและไข่ม้วน แล้วม้วนเป็นแท่งให้แน่น

8. ใช้มีดหั่นแว่นพอดีคำ จัดเสิร์ฟ