แซนด์วิชทูน่าอโวคาโด

ทางเลือกความเฮลตี้ที่เหมาะทานคู่กับเมนูแซนด์วิชทูน่าอโวคาโดวันนี้ ต้องไมโลสองสูตรทางเลือกเพื่อสุขภาพ  ทั้งสูตรไม่มีน้ำตาลทราย และสูตรน้ำตาลน้อยกว่า 30% ที่รสชาติอร่อยเข้มข้นเหมือนเดิม แต่เพิ่มเติมคือสุขภาพดี  ใครสนใจ ต้องไปจัดแล้ว

 
วันนี้ทางเพจมีหม้อหุงข้าวลดน้ำตาล Xiaomi Zhenmi จำนวน 1 รางวัลมาแจกด้วย เพียงแค่แชร์วิดีโอนี้ พร้อมตั้งโพสต์เป็นสาธารณะ และคอมเมนต์ว่าชอบทานไมโลสูตรไหน ระหว่างสูตรไม่มีน้ำตาลทราย กับ สูตรน้ำตาลน้อยกว่า 30% และเพราะอะไร!  ใครตอบได้ถูกใจพวกเราที่สุด รอรับรางวัลที่บ้านได้เลย! ร่วมสนุกได้ถึงวันที่ 16 กันยายนนี้น้า
 
นอกจากนี้ไมโลเค้ามีโปรสุดคุ้ม  ซื้อไมโล ยูเอชที ขนาด 180ml สูตรใดก็ได้ 2 กล่อง ในราคาเพียง 19 บาท จากปกติกล่องละ 13 บาท หาซื้อได้ที่ 7-11 ทุกสาขา ตั้งแต่วันที่ 10-16 กันยายนนี้เลย ><  #MILOThailand #ไมโลทางเลือกสุขภาพ

ส่วนผสม

    1.ขนมปังมัลติเกรน        10    แผ่น

    2.ทูน่าแซนวิชในน้ำแร่        1    ถ้วย

    3.อโวคาโด้            1    ถ้วย

    4.หอมใหญ่สับ            2    ช้อนโต๊ะ

    5.แครอทสับ            ¼    ถ้วย

    6.แตงกวาญี่ปุ่นสับ        ¼    ถ้วย

    7.น้ำสลัดไขมันต่ำ        2    ช้อนโต๊ะ

    8.น้ำเลมอน            1    ช้อนโต๊ะ

    9.เกลือ                ⅛    ช้อนชา

    10.พริกไทยขาวป่น        ¼    ช้อนชา

วิธีทำ

    1.บดอโวคาโด้ให้ได้เนื้อละเอียด ใส่ทูน่า น้ำสลัดไขมันต่ำ เกลือ พริกไทยขาวป่น น้ำเลมอน
    คลุกเคล้าให้เข้ากัน เติมหอมใหญ่สับ แครอทสับ แตงกวาญีปุ่นสับ คลุกอีกครั้ง

    2.ทาลงบนขนปังมัลติเกรนประมาณ ¼ ถ้วย ปิดทับด้วยขนมปัง ตัดแบ่งครึ่งพร้อมเสิร์ฟ

    3.จัดลงกล่องพร้อมผักสลัดและผลไม้ ไข่ต้ม 


 

 

*หากไม่สามารถชมวีดีได้ กดคำว่า "รับชมบนเฟชบุค" ในคลิปวีดีโอนะคะ
241 ปรับปรุงล่าสุดเมื่อ วันจันทร์, 21 กันยายน 2563

บทความล่าสุด

ดูทั้งหมด
  • คลีนฟู้ดคืออะไร?
    คลีนฟู้ดคืออะไร? เคยมีความสงสัยเกี่ยวกับการทานคลีนจากหลายๆท่าน เช่น บางท่านสงสัยว่าการทานคลีนเหมือนหรือต่างกับการทานมังสวิรัติอย่างไร กินเนื้อสัตว์ได้มั้ย น้ำผึ้งหวานๆทำไมถึงเป็นอาหารคลีน วันนี้ Easycooking…
    29413