สลัดไข่เจียวโรล

"สลัดไข่เจียวโรล จากไข่ไก่สดธรรมชาติ 100% #เพราะธรรมชาติดีที่สุด ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย โรคเยอะไปหมด เราต้องดูแลร่างกายให้แข็งแรง ตั้งแต่เรื่องอาหารการกิน วันนี้ขอนำเสนอเมนูสุขภาพคลีน ๆ  “สลัดไข่เจียวโรล จากไข่ไก่สดธรรมชาติ U FARM Cage Free”  ไข่จากแม่ไก่ที่เลี้ยงแบบธรรมชาติ 100%  แม่ไก่มีพื้นที่วิ่งเล่นอิสระ ได้แสดงพฤติกรรมตามธรรมชาติ กินอาหารธัญพืช กินดีอยู่ดีมีความสุข ให้ไข่สดธรรมชาติที่อัดแน่นไปด้วยคุณภาพ อร่อย ไร้กังวลเพราะไร้แป้งแน่นวล ทำไม่ยากแค่ ทอดไข่เจียวให้เป็นแผ่นบาง ๆ แล้วนำมาม้วนกับสลัดผักที่ชอบ  แท่นแท้นนน เราก็จะได้ ไข่เจียวสลัดโรลที่ทำจากไข่ไก่สดธรรมชาติ 100% แบบเก๋ ๆ อร่อยสวย ๆ ไปเลยจ้า
 
หาซื้อได้ที่ Tops, Foodland, Rimping, Big C, Gourmet Market, Villa Market 
 

ส่วนผสม

  1. ไข่ไก่  4 ฟอง
  2. นมสดพร่องมันเนย 4 ช้อนโต๊ะ
  3. ทูน่าในน้ำแร่  1 ถ้วย
  4. แครอทสับ  ¼ ถ้วย
  5. หอมใหญ่สับ  ¼ ถ้วย
  6. แตงกวาญีปุ่นสับ ¼ ถ้วย
  7. ผักสลัด(ตามชอบ) 1 ถ้วย
  8. น้ำสลัดไขมันต่ำ 3 ช้อนโต๊ะ
  9. มะนาว  2 ช้อนชา
  10. เกลือ  ¼ ช้อนชา
  11. พริกไทยดำป่น ¼ ช้อนชา
 118214233_3177194539076723_565852926847194827_o.jpg

วิธีทำ

1.นำทูน่าในน้ำแร่ แครอทสับ หอมใหญ่สับ แตงกวาญี่ปุ่นสับ น้ำสลัดไขมันต่ำ มะนาว เกลือ พริกไทยดำป่น คนผสมให้เข้ากัน พักไว้
118300059_3177194542410056_35330213624739541_o.jpg
 
2.ตอกไข่ไก่ใส่ชาม เติมนมสดพร่องมันเนย ตีให้เข้ากัน ตักไข่ไก่เทลงทอดในกระทะเทฟล่อนด้วยไฟกลางโดยการทอดให้กรอกไข่ไก่เป็นแผ่นบาง ๆ เมื่อสุกตักใส่จานพักไว้
118574711_3177195039076673_6799114654917008697_o.jpg
118409209_3177195055743338_8215097670042364189_o.jpg
 
3.วางผักสลัดลงบนไข่ ตักส่วนผสมทูน่าที่เตรียมไว้วางลงบนผักสลัด ทำการม้วนและพับไข่ ใช้มีดหั่นตรงกลาง วางใส่จานพร้อมเสิร์ฟ
118229910_3177195095743334_2717442184973811140_o.jpg
118176443_3177195189076658_5997920903331586974_o.jpg
*หากไม่สามารถชมวีดีได้ กดคำว่า "รับชมบนเฟชบุค" ในคลิปวีดีโอนะคะ
845 ปรับปรุงล่าสุดเมื่อ วันอาทิตย์, 30 สิงหาคม 2563

บทความล่าสุด

ดูทั้งหมด
  • หัวกะทิหางกะทิคืออะไร?
    เกร็ดความรู้สำหรับมือใหม่ค่ะ มืออาชีพบทความนี้ผ่านได้เลยจ้า หากใครเป็นสมาชิกในกลุ่มครัวในบ้าน อาหารทำเอง เชื่อว่าคงจะเคยได้ยินสองคำนี้ คือคำว่า หัวกะทิ กับหางกะทิ…
    85547