ใบเหลียงผัดไข่

ใบเหลียงผัดไข่ ใครเคยกินบ้าง? เพิ่มหมูสามชั้นซักหน่อยเพื่อสุขภาพ 

*ผักเหลียงเป็นผักพื้นบ้านทางภาคใต้ บางที่เรียกผักเหมียง ของดีมีประโยชน์ให้เบต้าแคโรทีนสูง รสชาติออกมันๆ เลือกเฉพาะใบอ่อนๆใบไม่หนา นิยมนำมาผัดหรือต้มกะทิ

กทม.หาทานยากลองใช้ใบตำลึงผัดก็พอจะแทนได้บ้าง

วัตถุดิบ

  1. หมูสามชั้น
  2. กระเทียมสับ
  3. ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
  4. ซีอิ๊วขาว หรือซอสถั่วเหลืองตามชอบ
  5. ผงปรุงรสหมู 1 ช้อนชา
  6. น้ำตาล 2 ช้อนชา
  7. ใบเหลียง (เลือกเฉพาะใบอ่อนๆ ใบไม่หนา สีไม่เขียวเข้มจัด ถ้าใบแก่เนื้อจะเหนียว)
  8. ไข่ไก่ 2 ฟอง

*หากไม่สามารถชมวีดีได้ กดคำว่า "รับชมบนเฟชบุค" ในคลิปวีดีโอนะคะ
3206 ปรับปรุงล่าสุดเมื่อ วันพฤหัสบดี, 30 มีนาคม 2560

บทความล่าสุด

ดูทั้งหมด
  • อาหารบำรุงสายตา
    ในแต่ละวันเราใช้สายตาในการทำกิจกรรมต่างๆมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้เวลาอยู่หน้าจออุปกรณ์ต่างๆ ทั้งโทรทัศน์ คอมพิวเตอร์ โทรศัพท์มือถือ ฯลฯ ตามปกติแล้วดวงตาเราจะค่อยๆเสื่อมลงไปตามอายุที่มากขึ้น ไม่ว่าจะดูแลดีแค่ไหนก็ตาม…
    18758