ผัดผัก 8 เซียนเจ

ผัดผัก 8 เซียน (เจ) Ep9 รวบรวมงานผัก 8 อย่าง ที่เนื้อสัมผัสหลากหลาย ทั้งกรอบ นุ่ม หนุบ รสชาติหวานกรอบ ที่มาอยู่รวมกันแล้วเข้ากันสุด ฟินทุกคำ ลองเลยๆ

วัตถุดิบ

  1. น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
  2. เห็ดหอม 4-5 ดอกหั่นเป็นเส้น
  3. แครอท 1 ถ้วย
  4. ข้าวโพดอ่อน 1/2 ถ้วย
  5. กะหล่ำดอก 1/2 ถ้วย
  6. บล็อคโคลี 1/2 ถ้วย
  7. น้ำผักกาดดอง 2 ช้อนโต๊ะ
  8. ถั่วลันเตาอ่อน 1/2 ถ้วย
  9. ถั่วฝักยาว 1/2 ถ้วย
  10. เห็ดหูหนู 1/2 ถ้วย
  11. ซีอิ๊วขาวเจ 1 ช้อนโต๊ะ
  12. ซอสเห็ดหอม 1 ช้อนโต๊ะ
  13. น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ
  14. ผักกาดดองเค็มตรานกพิราบ 1 กระป๋อง

วิธีทำ

  1. ตั้งกระทะใส่น้ำมันจนร้อน ใส่เห็ดหอมผัดพอหอม
  2. แครอท ข้าวโพดอ่อน กะหล่ำดอก บล็อคโคลี น้ำผักกาดดอง ถั่วลันเตาอ่อน ถั่วฝักยาว เห็ดหูหนู
  3. ผัดจนผักเริ่มนิ่มปรุงรสด้วย ซีิอิ๊วขาว ซอสเห็ดหอม น้ำตาล
  4. ใส่ผักกาดดอง ผัดพอสุกพร้อมเสริฟ

*หากไม่สามารถชมวีดีได้ กดคำว่า "รับชมบนเฟชบุค" ในคลิปวีดีโอนะคะ
6010 ปรับปรุงล่าสุดเมื่อ วันเสาร์, 28 ตุลาคม 2560

บทความล่าสุด

ดูทั้งหมด
  • รู้จักไขมันร้าย ไขมันดี และไขมันทรานส์
    ไขมันมีความจำเป็นต่อร่างกายแต่ถ้ารับประทานเกินความต้องการก็เป็นโทษได้ ไขมันยังแบ่งประเภทได้เป็นสองฝ่ายคือไขมันฝั่งดี และไขมันฝั่งร้าย มาทำความเข้าใจเรื่องของไขมันแบบง่ายๆกันค่ะ ไขมันเป็นแหล่งพลังงานสำคัญของเรา เป็นเยื่อหุ้มเซลต่างๆ และมีส่วนช่วยละลายวิตามิน A,…
    27781