ผัดบรอคโคลี+สันในไก่ราดน้ำผึ้ง

สันในไก่ราดน้ำผึ้ง กับผัดกระหล่ำดอก+บลอคโคลีแบบคลีนๆจ้า

บลอคโคลีและกระหล่ำดอกเป็นผักสายพันธุ์ใกล้เคียงกัน มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง เบาหวาน และช่วยลดไขมันในเส้นเลือด สาเหตุของโรคความดันโลหิตสูง และช่วยชะลอวัยได้ด้วยนะ!

วิธีทำ

  1. ตั้งกะทะใส่กระหล่ำดอกและบลอคโคลีลงไป เติมน้ำเปล่าเล็กน้อยต้มให้ผักพอนิ่ม
  2. พอน้ำในกระทะเริ่มแห้งเติม นม กระเทียม และเกลือเล็กน้อย เร่งไฟแรงผัดให้เข้ากัน ยกขึ้น
  3. ย่างไก่ด้วยไฟอ่อนๆ โรยเกลือ กระเทียม และพริกไทยเล็กน้อย จนสุกดี นำมาราดด้วยน้ำผึ้งเวลารับประทาน

 


*หากไม่สามารถชมวีดีได้ กดคำว่า "รับชมบนเฟชบุค" ในคลิปวีดีโอนะคะ
9443 ปรับปรุงล่าสุดเมื่อ วันเสาร์, 14 มกราคม 2560

บทความล่าสุด

ดูทั้งหมด
  • ประโยชน์ของ “กล้วย” ที่เป็นมากกว่ากล้วย
    วันนี้เรามาพูดเรื่องกล้วยๆ ที่ไม่กล้วยกันดีกว่าค่ะ หลายคนคงรู้อยู่แล้วว่ากล้วยเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์แถมอร่อยอีกต่างหาก เรียกได้ว่ามีประโยชน์แบบ 360 องศาเลยก็ว่าได้ ทั้งประโยชน์ในเรื่องอาหาร เรื่องสุขภาพ…
    16725