ลาบ 3 กรอบ

 อร่อยด้วย! สวยด้วย! ✨ ลาบ 3 กรอบ รวมผักสีสันน่าทาน แครอท คะน้า ฟักทองหั่นเป็นเส้นๆ  ปรุงรสกลางๆ อร่อยเด็ดแบบสุขภาพดีรีบๆ เลยน๊าทุกคน 

 

ส่วนผสม

  1. อกไก่บดรวนสุก 1 ถ้วย

  2. ก้านคะน้าซอย ¼ ถ้วย

  3. แครอทซอย  ¼ ถ้วย

  4. ฟักทองซอย  ¼ ถ้วย

  5. หอมแดงซอย  ¼ ถ้วย

  6. ต้นหอมซอย  2 ช้อนโต๊ะ

  7. กระเทียมสับ  1 ช้อนชา

  8. งาขาวคั่ว  1 ช้อนชา

  9. ข้าวคั่ว          2 ช้อนชา

  10. พริกป่น  2 ช้อนชา

  11. เกลือ          ½ ช้อนชา

  12. มะนาว         1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

  1. เทอกไก่รวนลงในชามผสม เติมกระเทียมสับ พริกป่น เกลือ น้ำมะนาว ข้าวคั่ว คนให้ส่วนผสมเข้ากันดี

  2. เติมหอมแดง ก้านคะน้า แครอท ฟักทอง ต้นหอม คลุกเคล้าให้เข้ากัน 

  3. โรยงาขาวคั่ว ตักใส่จานเสิร์ฟ


*หากไม่สามารถชมวีดีได้ กดคำว่า "รับชมบนเฟชบุค" ในคลิปวีดีโอนะคะ
1455 ปรับปรุงล่าสุดเมื่อ วันเสาร์, 13 สิงหาคม 2565

บทความล่าสุด

ดูทั้งหมด
  • รู้จักไขมันร้าย ไขมันดี และไขมันทรานส์
    ไขมันมีความจำเป็นต่อร่างกายแต่ถ้ารับประทานเกินความต้องการก็เป็นโทษได้ ไขมันยังแบ่งประเภทได้เป็นสองฝ่ายคือไขมันฝั่งดี และไขมันฝั่งร้าย มาทำความเข้าใจเรื่องของไขมันแบบง่ายๆกันค่ะ ไขมันเป็นแหล่งพลังงานสำคัญของเรา เป็นเยื่อหุ้มเซลต่างๆ และมีส่วนช่วยละลายวิตามิน A,…
    36681