3 เมนูจากอ่องมันปู

มันอ่องปูทำอะไรได้บ้าง จัดไป3เมนู แจ่มๆ แหร่มทุกสูตร ข้าวผัดมันปูอ่อง แซนวิชมันปูอ่อง เบนโตะมันปูอ่อง

*มันปูหาซื้อได้ที่นี่เลย >> facebook.com/nichamunpu

ข้าวผัดมันปู

ข้าวผัดมันปู

วัตถุดิบ

  1. ข้าวสวย 200 กรัม
    เบค่อนหั่น 50 กรัม

  2. หอมใหญ่หั่นเต๋า 1 ช้อนโต๊ะ

  3. ผักสามสีแช่แข็ง 2 ช้อนโต๊ะ

  4. ดอกเกลือ ⅛ ช้อนชา

  5. ณิชามันปู 45 กรัม

  6. ไข่ดาว 1 ฟอง 

วิธีทำ

  1. ตั้งกระทะใส่เบค่อนผัดจนน้ำมันออก

  2. ใส่หอมใหญ่+ผักสามสี+ดอกเกลือ

  3. ใส่มันปู+ข้าวสวย ผัดจนเข้ากัน ยกลง

  4. จัดเสิร์ฟใส่จานโปะไข่ดาว

 

แซนวิชมันปู

แซนวิชมันปู

วัตถุดิบ

  1. ขนมปังแผ่นหนา 4 แผ่น

  2. ณิชามันปู 1 กระปุก

  3. ปูอัดฉีก 6 แท่ง

  4. มายองเนส ¼ ถ้วย

 วิธีทำ

  1. ผสมปูอัดฉีก+มายองเนส คลุกให้เข้ากัน

  2. นำขนมปังวางบนจานทาด้วยมันปู ทาทับด้วยสลัดปูอัด ปิดด้วยขนมปัง ประกบเป็นแซนวิช

  3. หั่นเป็นชิ้น จัดเสิร์ฟพร้อมสลัดผัก

 

เบนโตะมันปู

แซนวิชมันปู

วัตถุดิบ

  1. ข้าวสวย 200 กรัม

  2. ณิชามันปู 1 กระปุก

  3. ไข่กุ้ง ¼ ถ้วย

  4. ต้นหอมซอย 2 ช้อนโต๊ะ

  5. ปูอัดหั่นเป็นท่อน 3 แท่ง

  6. ไข่ต้มยางมะตูม 1 ฟอง

  7. ผักสลัดตามชอบ

วิธีทำ

  1. นำข้าวสวย+มันปู+ไข่กุ้ง เคล้าให้เข้ากัน

  2. ตักข้าวคลุกมันปูใส่ในเบนโตะ

  3. วางปูอัด+ไข่ต้ม โรยไข่กุ้ง+ต้นหอม

  4. เคียงด้วยผักสลัด พร้อมเสิร์ฟ


3213 ปรับปรุงล่าสุดเมื่อ วันพุธ, 18 กรกฎาคม 2561

บทความล่าสุด

ดูทั้งหมด
  • อาหารบำรุงสายตา
    ในแต่ละวันเราใช้สายตาในการทำกิจกรรมต่างๆมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้เวลาอยู่หน้าจออุปกรณ์ต่างๆ ทั้งโทรทัศน์ คอมพิวเตอร์ โทรศัพท์มือถือ ฯลฯ ตามปกติแล้วดวงตาเราจะค่อยๆเสื่อมลงไปตามอายุที่มากขึ้น ไม่ว่าจะดูแลดีแค่ไหนก็ตาม…
    12244