ผัดบรอคโคลี+สันในไก่ราดน้ำผึ้ง

ให้คะแนนบทความนี้
(6 โหวต)

สันในไก่ราดน้ำผึ้ง กับผัดกระหล่ำดอก+บลอคโคลีแบบคลีนๆจ้า

บลอคโคลีและกระหล่ำดอกเป็นผักสายพันธุ์ใกล้เคียงกัน มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง เบาหวาน และช่วยลดไขมันในเส้นเลือด สาเหตุของโรคความดันโลหิตสูง และช่วยชะลอวัยได้ด้วยนะ!

วิธีทำ

  1. ตั้งกะทะใส่กระหล่ำดอกและบลอคโคลีลงไป เติมน้ำเปล่าเล็กน้อยต้มให้ผักพอนิ่ม
  2. พอน้ำในกระทะเริ่มแห้งเติม นม กระเทียม และเกลือเล็กน้อย เร่งไฟแรงผัดให้เข้ากัน ยกขึ้น
  3. ย่างไก่ด้วยไฟอ่อนๆ โรยเกลือ กระเทียม และพริกไทยเล็กน้อย จนสุกดี นำมาราดด้วยน้ำผึ้งเวลารับประทาน

 


5913 ปรับปรุงล่าสุดเมื่อ วันเสาร์, 14 มกราคม 2560

บทความล่าสุด

ดูทั้งหมด
  • กินตามกรุ๊ปเลือด ดีจริงหรือลวงโลก?
    เชื่อว่าหลายท่านคงเคยได้ยินเรื่องการรับประทานอาหารตามหมู่เลือดผ่านหูผ่านตากันมาบ้างแล้ว ทีมงานใน Easycooking เอง ก็เคยทดลองทานอาหารตามกรุ๊ปเลือดอย่างที่เขาว่า ซึ่งทีมงานคนนี้ก็บอกว่าเหมือนจะได้ผลรึเปล่าไม่แน่ใจเหมือนกัน หรืออาจเป็นแค่การอุปทาน คิดไปเองรึเปล่า?…
    4633