ผัดบรอคโคลี+สันในไก่ราดน้ำผึ้ง

ให้คะแนนบทความนี้
(6 โหวต)

สันในไก่ราดน้ำผึ้ง กับผัดกระหล่ำดอก+บลอคโคลีแบบคลีนๆจ้า

บลอคโคลีและกระหล่ำดอกเป็นผักสายพันธุ์ใกล้เคียงกัน มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง เบาหวาน และช่วยลดไขมันในเส้นเลือด สาเหตุของโรคความดันโลหิตสูง และช่วยชะลอวัยได้ด้วยนะ!

วิธีทำ

  1. ตั้งกะทะใส่กระหล่ำดอกและบลอคโคลีลงไป เติมน้ำเปล่าเล็กน้อยต้มให้ผักพอนิ่ม
  2. พอน้ำในกระทะเริ่มแห้งเติม นม กระเทียม และเกลือเล็กน้อย เร่งไฟแรงผัดให้เข้ากัน ยกขึ้น
  3. ย่างไก่ด้วยไฟอ่อนๆ โรยเกลือ กระเทียม และพริกไทยเล็กน้อย จนสุกดี นำมาราดด้วยน้ำผึ้งเวลารับประทาน

 


5270 ปรับปรุงล่าสุดเมื่อ วันเสาร์, 14 มกราคม 2560

บทความล่าสุด

ดูทั้งหมด
  • ประโยชน์ของซอสมะเขือเทศ
    บทความนี้จะพูดถึงเรื่องประโยชน์จากซอสมะเขือเทศซึ่งก็คือ สารไลโคปินที่พบมากในซอสมะเขือเทศค่ะ และที่สำคัญสารไลโคปินที่พบในซอสมะเขือเทศยังมีปริมาณมากกว่าที่พบในมะเขือเทศสดอีกด้วย! ไลโคปีน (Lycopene) เป็นให้สีแดงที่พบได้ในผลมะเขือเทศ และผักผลไม้ที่มีสีแดง เช่นแดงโม…
    14156