สลัดซีเล็คทูน่า

สลัดซีเล็ค มีงานเฮลตี้มานำเหนอเจ้าค่า งานดีสุขภาพดี หน้าตาก็ดี๊ดีสีสันสดใจฝุดฝุด ได้สักจานคงสดชื้นนนนน ลองทำกันดูนะค้า ^^

วัตถุดิบ

  1. น้ำส้มสายชูไวน์แดง ¼ ถ้วย (น้ำสลัด)
  2. น้ำมันคาโนล่า ¼ ถ้วย (น้ำสลัด)
  3. น้ำผึ้ง ¼ ถ้วย (น้ำสลัด)
  4. ดอกเกลือ ½ ช้อนชา (น้ำสลัด)
  5. ออริกาโน่ ½ ช้อนชา (น้ำสลัด)
  6. พริกไทยดำบด ½ ช้อนชา (น้ำสลัด)
  7. ซีเล็คทูน่าแซนวิชในน้ำแร่ บีบน้ำออก 1 กระป๋อง (น้ำสลัด)
  8. ถั่วแขกเข็มลวก ¼ ถ้วย
  9. ไข่ต้ม 2 ฟอง
  10. มะเขือเทศราชินีหั่น 10 ลูก
  11. หอมใหญ่สีม่วงหั่น ¼ ถ้วย
  12. พริกหวานสีเหลืองหั่นชิ้นใหญ่ ¼ ถ้วย
  13. มะกอกดำหั่นแว่น 10 ลูก
  14. ผักสลัดบัตเตอร์เฮด 1 ถ้วย

วิธีทำ

  1. ใส่น้ำมัน+น้ำส้มสายชู+น้ำผึ้ง+เกลือ+พริกไทย+ออริกาโน่ ในชามผสม 
  2. -ใช้ตระกร้อมือตีผสมให้เข้ากันจนเกลือละลายหมด
  3. ใส่ซีเล็คทูน่าแซนวิชในน้ำแร่ที่บีบน้ำออกจนหมดลงในชาม
  4. ใช้ตระกร้อมือยีจนเนื้อปลาฟูขึ้น พักไว้
  5. จัดผักสลัดต่าง ๆ และ ไข่ต้ม
  6. ราดด้วยน้ำสลัดทูน่า เคล้าให้เข้ากันก่อนรับประทาน

1219 ปรับปรุงล่าสุดเมื่อ วันศุกร์, 16 พฤศจิกายน 2561

บทความล่าสุด

ดูทั้งหมด
  • อาหารบำรุงสายตา
    ในแต่ละวันเราใช้สายตาในการทำกิจกรรมต่างๆมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้เวลาอยู่หน้าจออุปกรณ์ต่างๆ ทั้งโทรทัศน์ คอมพิวเตอร์ โทรศัพท์มือถือ ฯลฯ ตามปกติแล้วดวงตาเราจะค่อยๆเสื่อมลงไปตามอายุที่มากขึ้น ไม่ว่าจะดูแลดีแค่ไหนก็ตาม…
    12457