รวมไอเดียคลีนฟู๊ดทำงา่าย

109 1

อกไก่กริลโรยเกลือพริกไทยเล็กน้อย เพิ่มความหอมด้วยออริกาโน่แห้ง ทานคู่กับผักที่ชอบ

 

109 1

ตามภาพเลยค่ะเนื้อสัตว์ที่ชอบกับผักที่ใช่ กริลในกระทะจนสุก โรยเกลือพริกไทย มะนาว

 

109 1

ไข่เจียวโหรพาคลีนๆ +เห็ดย่างโรยอัลม่อนด์+ข้าวกล้อง

 

109 1

ข้าวผัดเสาวรส มีอะไรในตู้ใส่ไปหมดค่ะ ลองดูเป็นไอเดียนะคะ ^^

 

109 1

บาร์บีคิวไก่แบบไม่เสียบไม้ ทานคู่กับผักสลัดและผลไม้ที่ชอบ

 

109 1

สเต็กไก่หมักเกลือและโรสแมรี่สด นิดหน่อย กริลจนสุก+ สับประรดย่าง+ผักที่ชอบ

 

109 1

เห็ดเป๋าฮื้อย่าง+ น้ำสลัดซีอิ๊วญี่ปุ่นง่ายๆ (น้ำสุกผสมซีอิ๊วญี่ปุ่นเจือจาง บีบมะนาว โรยงาขาว) ทานร่วมกับผักสดตามชอบ ตบท้ายด้วยน้ำมะพร้าวอ่อน

 

109 1

ปิดท้ายด้วยไก่ผัดขิงพริกสด กำลังผัดร้อนๆควันฉุยๆเลย...^_^

 

หวังว่ากระทู้นี้จะสร้างแรงบันดาลใจในการเริ่มทานอาหารคลีน ของเพื่อนๆได้บ้างนะคะ  ไม่ต้องเปลี่ยนทั้งหมดของชีวิตหรอกค่ะ แค่วันละมื้อก่อนก็ยอดเยี่ยมละจ้า ถ้ามีเวลาก็ออกกำลังเสริมสร้างความแข็งแรงให้ร่างกายกันด้วยนะคะ  เริ่มคุม อาหารตั้งแต่ตอนนี้  ดีกว่าพอป่วยแล้ว ต้องหยุดทุกอย่างที่ชอบ แถมพ่วงด้วยค่ารักษาที่แสนแพง เก็บเงินไว้เที่ยวดีกว่าเนาะ  ขอให้โชคดีจ้า ^^

*หากไม่สามารถชมวีดีได้ กดคำว่า "รับชมบนเฟชบุค" ในคลิปวีดีโอนะคะ
49495 ปรับปรุงล่าสุดเมื่อ วันอังคาร, 19 กรกฎาคม 2559

บทความล่าสุด

ดูทั้งหมด
  • กลิ่นคาวในเนื้อปลาเกิดจากอะไร และวิธีขจัดกลิ่นเหม็นคาวปลา
    เชื่อว่าหลายคนที่เข้าครัวคงเคยเจอปัญหาเรื่องกลิ่นเหม็นคาวปลามาบ้าง ทั้งตอนทำอาหารและตอนล้างมือแต่กลิ่นคาวยังคงติดมืออยู่ วันนี้มาแนะนำเทคนิคในการดับกลิ่นคาวปลากันค่ะ กลิ่นคาวปลาเกิดจากการเสื่อมสลายของสารตัวหนึ่งที่มีอยู่ในกล้ามเนื้อของปลาชื่อว่า Trimethylamineoxide เมื่อสัตว์ทะเลตายเนื้อปลาจะถูกย่อยโดยจุลินทรีย์แล้วเกิดสารตัวหนึ่งชื่อว่า Trimethylamine (TMA)…
    48911