บานาน่า โรล

 ‎ไอเดียอาหารคลีน‬ ‎ทำง่ายอีกแล้ว‬ !

วัตถุดิบ

1. กล้วยหอม
2. ขนมปังโฮลวีท
3. เนยถั่ว
4. ไม้จิ้มฟันหรือไม้คอกเทล

วิธีทำ

1. นำขนมปังตัดขอบออก จากนั้นรีดด้วยไม้คลึงแป้ง หรือขวดน้ำที่มีในบ้าน รีดขนมปังให้แบน

2. ทาเนยถั่วให้ทั่วแผ่นขนมปัง

3. นำกล้วยหอมมาวาง แล้วม้วน จากนั้น ตัดเป็นคำๆ ใช้ไม้คอกเทล จิ้มเสริฟเป็นคำๆ ใส่กล่องไปทานที่ทำงาน หรือ เป็นอาหารในปาร์ตี้ได้แบบง่ายๆ น่าตาน่ารัก

 bannana roll2

*หากไม่สามารถชมวีดีได้ กดคำว่า "รับชมบนเฟชบุค" ในคลิปวีดีโอนะคะ
38372 ปรับปรุงล่าสุดเมื่อ วันอังคาร, 03 พฤศจิกายน 2558

บทความล่าสุด

ดูทั้งหมด
  • รู้จักไขมันร้าย ไขมันดี และไขมันทรานส์
    ไขมันมีความจำเป็นต่อร่างกายแต่ถ้ารับประทานเกินความต้องการก็เป็นโทษได้ ไขมันยังแบ่งประเภทได้เป็นสองฝ่ายคือไขมันฝั่งดี และไขมันฝั่งร้าย มาทำความเข้าใจเรื่องของไขมันแบบง่ายๆกันค่ะ ไขมันเป็นแหล่งพลังงานสำคัญของเรา เป็นเยื่อหุ้มเซลต่างๆ และมีส่วนช่วยละลายวิตามิน A,…
    20488